两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      上海快三 www.827180.com-玩彩票的人-| www.980954.com-四川快三推荐| www.df0.cc-分分时时彩官方网站| www.sx12.com-8位数彩票-| www.563754.com-中彩网要邀请人吗| www.680652.com-澳门彩票官方投注| www.787817.com-彩客化学会倒闭吗| www.878469.com-靠谱的体育彩票| www.966765.com-宝马彩票彩平台| www.gc9.com-彩票的规律-| www.tp25.com-中彩乐电子走势图| www.zc18.com-甘肃福彩体彩年度| www.40ei.com-温州福彩兑奖中心| www.8522.space-时时彩公式软件安卓| www.002772.cc-辽宁福彩3d走试图| www.725648.com-足球彩票分析器| www.37237.cc-彩票易中奖下载| www.87474.com-a3彩票注册-| www.4238.cn-福利彩票是正规的么| www.29339.cc-那个app能买彩票| www.84166.cc-足彩14中9多少钱| www.799030.com-长城彩票真假| www.897769.com-高频彩开奖作弊不| www.998126.com-八七彩票app| www.fd54.com-七星彩赔率是多少| www.b72.com-时时彩票菲律宾| www.46vi.com-竞彩标准店图片| www.0671.in-四川体彩网排列五| www.10347.com-爱彩乐陕西十一选五| www.19np.com-大家乐彩票注册| www.2067.me-旺彩3d胆码-| www.482996.com-福彩3d急转弯| www.672001.com-万彩吧下载新版| www.807091.com-体育彩票可以对折吗| www.890017.com-国内合法彩票平台| www.962013.com-福彩计划软件app| 天下彩www.348689.com| www.612693.com-贵州省福彩站点查询| www.639462.com-台湾彩票官网| 手机购彩www.281110.com| www.fz65.com-彩世界app-| www.06lu.com-吉林市黑彩快三| www.447.net-众彩易购有托嗎| www.318676.com-500竞彩网-| www.267762.com-七乐彩定胆-| www.369668.com-999彩票网靠谱吗| www.510413.com-彩虹的约定歌词全词| www.100188.cc-87彩票app-| www.201990.com-福彩了d图迷总汇| www.342312.com-吉林快三群主跑路| www.464703.com-体彩大乐透技巧稳赚| www.910718.com-中国足彩网官方首页| www.996041.com-竞彩足球北单投注| www.is48.com-全民彩票吧-| www.473908.com-极速快三害死人| www.86629.cc-衡阳福利彩票招聘| www.120601.com-吉林快三群微信群| www.962648.com-银河彩票贴吧| www.cp8550.com-青海今日快三走势图| www.vh91.com-快乐彩票平台网址| www.22ah.com-7168手机彩票| www.91ee.com-华为娱乐彩票平台| www.2678.biz-彩票店系统几点停售| www.023484.com-福利彩票玩法有几种| www.502876.com-爱投彩票合法不| www.592868.com-彩虹七号在哪下载| www.703091.com-手机版的京彩彩票| www.913058.com-彩票中奖神奇预测| www.980497.com-赌彩票一分钟开一次| www.61918.com-中国福彩开奖几次| www.229122.com-彩77官网下载地址| www.4719.cn-掌上彩票app官网| www.17559.cc-众赢彩票网站| www.67751.cc-骗客买彩票-| www.024910.cc-七星彩奖表长条| www.4757.xyz-游戏厅里玩游戏彩票| www.07093.com-福利彩票应用软件| www.28rn.com-足彩二串一算法| www.1981.website海南七星彩投注软件| www.837703.com-致富彩重庆时时彩| www.787115.com-彩票怎么看大小单双| www.894352.com-520快三可靠吗| www.964454.com-两分时时彩一期计划| 500彩票www.857981.com| www.669455.com-体彩半全场什么意思| www.322851.com-彩计划软件app| www.442622.com-福彩3b预测彩巴| www.534504.com-体彩七星彩中五个数| www.fh7.com-五分时时彩开奖结果| www.tx56.com-爱彩乐新版-| www.14ij.com-体彩11选三-| www.0639.cn-彩票算号工具| www.6495.pw-98c彩票网-| www.19672.com-福彩走势图500| www.64368.com-官方竞彩app下载| www.283608.com-七星彩中五个号码| www.441345.com-彩钢瓦房顶价格| www.546848.com-添彩涂料彩票平台| www.621816.com-今晚的3d彩票图纸| www.691732.com-麒麟竞彩推荐| www.769556.com-好彩烟怎么鉴定真假| www.389756.com-体育彩票在哪里好| www.03934.com-沈阳市福彩中心| www.73504.com-江苏快三单双记录| www.032964.com-彩票137网址| www.104884.com-腾讯分分彩彩票软件| www.188977.com-内蒙古福彩中心官网| www.308849.com-彩计划高手福彩| www.437100.com-买哪个彩票最好| www.543018.com-双色球天津福彩网| www.670071.com-海南彩网-| www.055365.com-陕西体彩快乐20分| www.400381.com-福彩三d字谜专区| www.231133.com-快三全能必中破解版| www.330893.com-彩票看走势图有用吗| www.626644.com-天天爱彩票暂停销售| www.952427.com-k彩_彩民-| www.ak80.com-甘肃快三开奖果| www.33ae.com-神话彩票会员登录| www.553376.com-快三如何躲避长龙| www.673910.com-古建彩绘卷花| www.062653.com-五星竞彩软件正规吗| www.142188.com-微信高频彩-| www.228188.com-河南彩票中奖无人领| www.uw52.com-江苏福彩快三彩经网| www.21nv.com-福彩3d胆码图谜| www.97eq.com-体彩和福利彩区别| www.265599.com-福利彩票快3咋玩| www.619520.com-彩票撕了还能兑奖吗| www.709106.com-彩票加盟-| www.797920.com-易彩娱乐怎么没关| www.935852.com-彩票长龙助手下载| 全民汇彩票www.52303y.com| www.r66.com-今天体彩排五开奖号| www.232718.com-彩票号码-| www.355672.com-竞彩中奖缴税| www.444292.com-福彩排列三今天预测| www.97ci.com-英搏彩票-| www.6547.com-五分彩介绍-| www.26518.cc-体彩玩法规则和玩法| www.69753.com-拉萨天海夜市体彩| www.774546.com-新三国打斗精彩| www.888938.com-彩站宝怎么发起跟单| www.962784.com-星光彩票最新网站| 凤凰彩票www.5091k.com| www.ao87.com-q彩-| www.247282.com-上海市福彩中心官网| www.345937.com-云购彩票最新邀请码| www.434644.com-中彩票在线计划| www.526971.com-幸运五星是彩票| www.589119.com-七星彩特区论坛彩票| www.665748.com-大联盟彩票分析软件| www.725886.com-彩票奖金额度| www.797010.com-福彩快三守号技巧| www.858473.com-乐购彩票uu快三| 网易彩票www.501203.com| www.522220.com-五亿彩靠谱吗| www.606380.com-够力七星彩解梦死人| www.870116.com-河北快三遗漏号| 8号彩票www.60108j.com| www.ew03.com-手机中彩网wap| www.su93.com-买时时彩违法吗| www.731209.com-彩票能发财吗| www.800756.com-天天彩图报纸今天|